¿Sabías que nuestros pies son una de las partes de nuestro cuerpo que más padecen las consecuencias emocionales de una mala gestión del estrés y la ansiedad? Por eso hoy abordaremos en este artículo, uno de nuestros masajes favoritos: El Masaje de Pies.
Cualquiera que haya recibido uno, sabe lo liberado y relajante que puede sentirse al final de un día largo y agotador. Los masajes regulares en los pies pueden ayudar a aliviar el estrés y aliviar el dolor en las plantas y parte superficial del pie y la parte inferior de las piernas, pero los beneficios de estas terapias corporales van mucho más allá de la simple relajación y el alivio del dolor.
La realidad es que estos masajes nos pueden incluyo prolongar y dar mejor calidad de vida.
El masaje de pies es muy popular hoy en día, pero no muchos saben que la ciencia del masaje de pies tiene sus raíces en la milenaria cultura china.
El masaje de pies fue introducido por primera vez al mundo occidental por un grupo de masajistas que se capacitaron en Singapur y regresaron para trabajar con el Instituto de Medicina Tradicional Tailandesa, luego se popularizó en Europa y Estados Unidos.
La técnica de masaje de pies se incluye también dentro de los servicios de «reflexología». Ambos tipos de masaje de pies están conectados con el bienestar de los demás órganos internos del cuerpo y aseguran un mejor efecto en todas la circulación y el sistema nervioso.
“La reflexología podal es un tipo de masaje que se realiza en los pies, está basado en la existencia de zonas reflejas en los mismos, que representan a todos los órganos y partes de nuestro cuerpo. Mediante masaje y presión en estas zonas reflejas de los pies, actuamos a distancia sobre el organismo. Buscamos que sea el propio organismo el que se reequilibre, se produzca un aumento de nuestras defensas, se favorezca la eliminación de residuos y sustancias tóxicas para nuestro organismo, se estimulen los procesos de regulación natural del organismo. Es aplicable a cualquier persona debido a la escasez de efectos secundarios, lo que hace que cada vez sea demandado por más personas”
Juan Manuel Medina, experto en reflexología.
Hemos recopilado 6 beneficios del masaje de pies que quizás no esperabas conocer, pero seguramente te encantarán.
6 Beneficios de los Masajes de Pies
Esperamos que después de conocer estos beneficios encuentres una razón más para hacer tu cita aquí en TerapiaCorporalGt, será un gusto darte un masaje profesional de pies en Guatemala.
1. Mejora la función de los músculos, las articulaciones y los tendones
Los pies son los encargados de soportar la presión y el peso del cuerpo la mayoría del tiempo. Por esta razón es la parte que se usa mucho y que inevitablemente se carga.
La artrosis, el trastorno articular más frecuente, suele comenzar a edades comprendidas entre los 40 y los 50 años y afecta en algún grado a casi todas las personas a partir de los 80 años de edad. Antes de los 40 años, los varones presentan artrosis con más frecuencia que las mujeres, a menudo a consecuencia de traumatismos o deformidades.
El masaje de pies ayuda a promover la flexibilidad y la relajación de los músculos, las articulaciones y los tendones para que funcionen de manera más eficiente. Esto hará que los músculos de los pies se relajen más y que tu movimiento sea mejor.
2. Alivia el estrés y relaja tu salud mental
El masaje de pies es como hacer un spa para los pies. Esto ayudará a relajar el cuerpo y también a reducir la tensión muscular y la ansiedad.
En la medicina tradicional china, se cree que las plantas de los pies tienen conexiones nerviosas con el cerebro. Al masajear los pies, puede aliviar las migrañas y dar un descanso al cerebro para encontrar tranquilidad. Por lo tanto, ayuda a dormir más fácilmente y a dormir bien toda la noche.
Los estudios han demostrado que un masaje de pies, es fundamental para reducir el estrés y mejorar los problemas generales de salud mental. El estrés a menudo hace que los músculos se pongan rígidos, y los síntomas generalmente comienzan con los pies rígidos.
Un masaje de pies profesional realizado por un personal capacitado (como nuestros expertos en Terapia Corporal), puede ayudar a aliviar la presión y aliviar los músculos, lo que elimina el vapor y el estrés.
Mira las encuestas sobre reflexología y sabrás de qué estamos hablando. Las sesiones frecuentes de masaje de pies también han demostrado ser fundamentales para reducir los niveles de ansiedad en pacientes con cáncer.
3. Equilibra el sistema corporal y mejora la circulación sanguínea
El masaje te ayudará a estimular el flujo de sangre y linfa a los músculos de las plantas de los pies, que es el centro nervioso. Como resultado, los órganos internos funcionan mejor, lo que lleva a un mejor equilibrio corporal y salud en general. Esto será especialmente evidente en los ancianos que no se mueven o realizan actividades que usan el cuerpo como los jóvenes.
Este es el beneficio más básico pero más funcional e importante de un masaje de pies. Nuestros pies soportan toda la carga. Caminamos, corremos y cargamos con todo, pero son nuestros pies los que llevan la peor parte de todo.
Otra razón puede ser el calzado adecuado que usamos, o incluso los tacones que usamos regularmente. Nuestros músculos se anudan y a menudo lo ignoramos. Los masajes en los pies alivian esa presión al desatar los músculos rígidos y mejorar la circulación.
Un mejor flujo de sangre mejora la salud de los pies, haciéndolos lucir bien. También mejora la salud en general. Esto es bastante beneficioso cuando padece altos niveles de azúcar o incluso diabetes.
Además, un buen masaje de pies también es fundamental para mejorar tu inmunidad. Muchos trabajos de investigación y estudios han demostrado que la reflexología es buena para amplificar el sistema de defensa del cuerpo, es decir, el sistema inmunológico.
Se sabe que los masajes de pies tienen un impacto positivo en la salud muscular, la circulación sanguínea e incluso son buenos para controlar el estrés. Todo esto, cuando se combina con buenos hábitos y una vida saludable, contribuye a mejorar la inmunidad.
4. Un Masaje de pies ayuda a otros órganos internos.
En la medicina china, la gente cree que las plantas de los pies son centros nerviosos que se conectan a los órganos internos del cuerpo. El masaje de pies te permitirá saber qué parte del órgano tiene problemas para presionar las plantas de los pies. Si el punto conectado a cualquier órgano es doloroso cuando se presiona, es posible que el órgano no esté funcionando correctamente o que tenga síntomas de enfermedad. Sin embargo, debes hacerte un examen físico para confirmar los síntomas de cualquier enfermedad o dolencia que pueda ocurrir regularmente.
5. Un tratamiento alternativo junto con la medicina convencional
Recibir un masaje de pies con masajistas experimentados es un tratamiento relativamente seguro porque no usan medicamentos ni productos químicos con efectos secundarios.
Por lo tanto, dentro de la misma medicina convencional ha aplicado el masaje de pies como un tratamiento complementario para pacientes sometidos a tratamiento de diversas enfermedades tales como accidente cerebrovascular, artritis reumatoide y trastornos musculoesqueléticos.
Se encuentra que el masaje de pies tiene un efecto positivo en el tratamiento y puede mejorar la calidad de vida de los pacientes de diversas enfermedades crónicas.
6. Puede ayudar a reducir migrañas y dolores de cabeza
Si eres alguien que sufre de formas más leves de migraña o incluso dolores de cabeza, un masaje de pies es extremadamente beneficioso para ti.
Varios estudios han demostrado que las personas que sufren de dolores de cabeza frecuentes o incluso formas más leves de migraña se han beneficiado de los masajes en los pies. Sin embargo, asegúrate de que tu dolor de cabeza no se deba a otras complicaciones médicas graves.
En general, los masajes de pies de reflexología han sido excelentes para reducir los dolores de cabeza persistentes que pueden ser el resultado de un estilo de vida agitado.
Conclusiones
Conclusiones y consejos finales
Antes de iniciar un masaje reflexológico en los pies, es importante tener en cuenta algunos aspectos clave para obtener los mejores resultados.
- Es recomendable conocer las estructuras anatómicas del pie, como los huesos y articulaciones, para poder localizar correctamente los puntos de acupuntura y las zonas reflejas.
- Es importante también crear un ambiente tranquilo, sin ruidos, y utilizar ropa cómoda que no apriete, y una postura que no ponga en tensión la espalda. Antes de concentrarse en puntos específicos, es recomendable comenzar con un masaje suave de todo el pie.
- Para optimizar el tratamiento, se pueden utilizar aceites esenciales quimiotipados, aplicándolos directamente o diluidos, y se debe tener cuidado de no aplicar una fuerza que cause dolor agudo.
- Es recomendable tratar cada zona durante tres minutos y el tratamiento completo debe durar unos 20-30 minutos, se recomienda hacerlo una vez a la semana.
- A veces es recomendable empezar por el pie derecho y continuar con el izquierdo para seguir la dirección natural de las funciones fisiológicas, pero en general el orden es indiferente.
Finalmente, es importante elegir el calzado adecuado para cuidar nuestros pies. El uso de zapatos con plataformas, tacones, hormas estrechas o suelas blandas pueden causar deformaciones y dolores de espalda.
Es importante elegir el calzado adecuado para evitar lesiones y mejorar la salud de los pies. Pequeños cambios en nuestra forma de calzarnos, movernos y relacionarnos con nuestro cuerpo pueden aportar grandes beneficios para nuestra salud.
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